О чём этот выпуск
- Что такое эмоциональное выгорание
- Выгорание материнства
- Стадии эмоционального выгорания
- Как понять, что маме пора отдохнуть или ей нужна помощь
- От чего зависит эмоциональное состояние женщины
- Как преодолеть эмоциональное выгорание
В гостях передачи директор СООО поддержки Семьи и Детства «Вместе» Букина Елена Юрьевна, психолог Арбекова Екатерина, многодетная мама Ольга Голубь, психолог Юлия Захарова.
Благодарю тех, кто жертвенно служит нуждам программы и помогает многим людям приближаться к Богу.
Вы тоже можете стать попечителем программы и поддерживать ее
Таймкоды и темы эфира
02:50— Ольга Голок, многодетная мама сегодня с нами06:03— Мама вкладывает вот в эту настройку отношения, силы21:14— Например, если у женщины в данный момент женские дни, то у нее идет спад гормонов, и, соответственно, она чувствует упадок и сил40:36— То есть вроде казалось бы, день прошел, она все сделала и усталость накопилась, но со сном проблема43:26— Выяснилось, что сын восьми лет уже умеет и лампочку поменять, и розетку наладить49:09— Да, проезд 9 мая, 26 числа, прямо в день матери будет этот концерт
Музыка в эфире
- Дмитрий Шлетгауэр & Группа Шарфы - Всему свое время
08:18 - Covenant Worship - Take Heart (Live)
15:00 - OneRepublic - Run
30:00
Из материалов эфира
И Ольга Голок, многодетная мама сегодня с нами. И Юлия Захарова, психолог Дула, пармастер. Друзья, спасибо, что мы все собрались, потому что сегодня, кроме хорошей музыки, которую, конечно, мы тоже будем слушать, мы будем пытаться, и я надеюсь, у нас получится, раскрасить жизнь людей яркие краски. Потому что время от времени они как-то вот, ну, особенно осенью, наверное, из-за дождей, да, они как-то все сползают, и люди начинают грустить.
И мама вкладывает вот в эту настройку отношения, силы. Старший поругался с младшим, дружит там со средним, что-то еще у них там не клеится. Мама все это вот разруливает, буквально в прямом смысле слова. Сажает себя, сажает свои внутренние какие-то резервы. Да, это незаметная работа, но это работа, которая требует очень много эмоций и сил, здоровья от мамы. И мы сегодня как раз собрались для того, чтобы помочь всем, кто нас слушает и кто будет потом слушать в записи, найти вот эти выходы, решения, рецепты, как в будущем справляться с эмоциональным выгоранием.
«Друзья, спасибо, что мы все собрались, потому что сегодня, кроме хорошей музыки, которую, конечно, мы тоже будем слушать, мы будем пытаться, и я надеюсь, у нас получится, раскрасить жизнь людей яркие краски.»
Например, если у женщины в данный момент женские дни, то у нее идет спад гормонов, и, соответственно, она чувствует упадок и сил. Соответственно, мужчина в этот момент должен помочь, подержать ее, налить стакан чая, приложить плед. Они, по большому счету, должны быть готовы. Вот в этот период взять чуть на себя, да, вот кромысл, грубо говоря.
То есть вроде казалось бы, день прошел, она все сделала и усталость накопилась, но со сном проблема. То есть повышенная тревожность дает уснуть. Соответственно, это уже прям первый признак эмоционального выгорания. Когда она с утра, не знаю, сделала себе ящницу, начала есть, потом отвлеклась, забыла и вспомнила про это уже вечером. Я как многодетная мама хотела тебя спросить, а вот что делать когда ты не можешь уснуть?
Выяснилось, что сын восьми лет уже умеет и лампочку поменять, и розетку наладить. Я, например, честно скажу, не знала в него каких-то таких балансов. Юля, а у тебя бывает что-то в семье такое подобное? ПЕСНЯ МАЦАРИИ Распахни пошире Богу дверь.
Да, проезд 9 мая, 26 числа, прямо в день матери будет этот концерт. Поверьте, это такое трогательное, когда мой муж танцует с дочерью со старшей. Это слезы, это такая перезагрузка, это с новой силой вот эта эмоциональная связка отец-дочь, мама-сын, да и муж с женой с новой силой вспыхивает. Также у нас очень много кулинарных мастер-классов, творческих мастер-классов для детей и так далее.
